دمبل
دمبل

برنامه‌های تمرینی و غذاییرا از مربی دلخواهت بگیر

سامانه دمبل، پل ارتباطی بین ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای. برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده، پیگیری پیشرفت و ارتباط مستقیم با مربی.

۲۵۰+
مربی حرفه‌ای
۱۲۰۰+
ورزشکار فعال
۳۲۰۰+
برنامه ثبت‌شده
م
محمد رضایی
ورزشکار حرفه‌ای
فعال
برنامه تمرینیافزایش قدرت
برنامه غذاییکربوهیدرات متعادل
مربیامیرعباس برجی
وضعیتدر حال پیشرفت

چرا دمبل؟

همه‌چیز برای یک تجربه حرفه‌ای در کنار مربی خودت

📋

برنامه تمرینی اختصاصی

برنامه‌های ورزشی طراحی‌شده توسط مربی بر اساس سطح، هدف و امکانات شما

🍽️

برنامه غذایی هوشمند

دستورالعمل‌های تغذیه‌ای متناسب با نیاز بدن و هدف ورزشی شما

💬

ارتباط مستقیم با مربی

پیام‌رسان اختصاصی برای پرسش‌وپاسخ و دریافت بازخورد آنلاین

📊

پیگیری پیشرفت

گزارش‌های تحلیلی از عملکرد و پیشرفت در طول دوره

🎯

هدف‌گذاری دقیق

تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت با راهنمایی مربی

📱

همیشه در دسترس

دسترسی به برنامه‌ها از هر دستگاه، هر زمان و هر مکان

چگونه شروع کنیم؟

در ۴ قدم ساده، به مربی دلخواه خود متصل شوید

۱

ثبت‌نام

ایجاد حساب کاربری ورزشکاری

۲

انتخاب مربی

مرور مربیان و انتخاب متخصص

۳

دریافت برنامه

برنامه تمرینی و غذایی سفارشی

۴

شروع تمرین

پیگیری و ارتباط با مربی

نظر ورزشکاران

چیزی که کاربران دمبل می‌گویند

★★★★★
“واقعاً زندگی‌ام را عوض کرد. با برنامه‌های دمبل تونستم توی ۳ ماه ۱۲ کیلو کم کنم و فرم بدنی‌ام رو به طور کامل تغییر بدم.”
س
سارا حسینی
ورزشکار دمبل
★★★★★
“بهترین سرمایه‌گذاری برای سلامتی‌ام. مربی خیلی دقت داره و برنامه‌ها دقیقاً متناسب با من تنظیم می‌شه. ارتباط عالی!”
ع
علی رضایی
ورزشکار دمبل

همین حالا شروع کن!

به جمع ورزشکاران دمبل بپیوند و اولین برنامه‌ات را از مربی حرفه‌ای دریافت کن

ثبت‌نام رایگان